Teoria i metodyka sportów indywidualnych-Pływanie i ratownictwo wodne

Przedmiot podstawowy

semestr 01
semestr 02
semestr 03
semestr 04

Ćwiczenia
Zajęcia praktyczne

(M10) Metoda programowania
(M13) Opis
(M15) Praca pod kierunkiem
(M16) Praca w grupach
(M6) Film
(M7) Konsultacje
(M9) Metoda problemowa

(F1) Aktywność na zajęciach
(F2) Ćwiczenia praktyczne

(P3) Średnia ważona ocen formułujących

OSOBA ODPOWIEDZIALNA ZA KARTĘ: dr Kamil Sokołowski

WYMAGANIA WSTĘPNE

1). Zaliczenie semestru 1 i 2. w zakresie umiejętności pływania st. dowolnym (kraulem), grzbietowym, klasycznym i motylkowym, umiejętności zachowania się w środowisku wodnym w różnych sytuacjach trudnych.

CELE PRZEDMIOTU

1). (sem. III): Przypomnienie zasad bezpieczeństwa osób uprawiających indywidualne sporty w środowisku wodnym, umiejętności w zakresie aktywności ruchowej człowieka w wodzie z opanowaniem techniki ruchów w ramach stylu zmiennego wraz z nawrotami.

2). Umiejętności związane z organizacją zajęć, prowadzeniem elementarnego treningu pływackiego. Zapoznanie z treściami programowymi z zakresu kursu instruktora sportu pływanie według wytycznych Polskiego Związku Pływackiego.

ĆWICZENIA SEMESTR 3

1: Zasady bezpieczeństwa w czasie prowadzenia zajęć w wodzie. Doskonalenie kraula.

2: Doskonalenie pływania delfinem i na grzbiecie z uwzględnienie zakończenia dystansu, elementów podwodnych po starcie i nawrocie. Nauczanie techniki nawrotu stosowanego w stylu zmiennym, pomiędzy stylem motylkowym i grzbietowym. Symetria, koordynacja i rytm jako warunek poprawności techniki pływania na przykładzie stylu motylowego.

4: Doskonalenie pływania stylem klasycznym oraz kraulem z uwzględnieniem zakończenia dystansu i elementów podwodnych po starcie i nawrocie. Symetria, koordynacja i rytm jako warunek poprawności techniki pływania na przykładzie stylu klasycznego.

5: Nauczanie techniki nawrotu stosowanego w stylu zmiennym, pomiędzy stylem grzbietowym i klasycznym. Doskonalenie techniki pływania stosowanej w stylu klasycznym.

6: Nauczanie techniki nawrotu stosowanego w stylu zmiennym, pomiędzy stylem klasycznym i dowolnym.

7: Skoki startowe rodzaje, zmiany sztafetowe, skoki startowe sztafetowe. Metodyka i systematyka ćwiczeń stosowanych w nauczaniu skoku startowego.

8: Metody treningowe stosowane w treningu pływaków – metody ciągłe o stałej i zmiennej intensywności.

9: Przykłady wykorzystania elementów pływania jako uzupełnienia treningu w różnych dyscyplinach sportowych.

10: Metody treningowe o różnej intensywności stosowane w treningu pływaków – metody przerywane (interwałowa, powtórzeniowa).

12: Formy aktywności ruchowej w środowisku wodnym jako element treningu uzupełniającego w różnych dyscyplinach sportu.

13: Wykorzystanie wszechstronnej umiejętności pływania wszystkimi technikami (stylami) stosowanymi w pływaniu sportowym.

14: . Pływanie 100 m stylem zmiennym – zaliczenie cząstkowe.

OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA W SEMESTRZE:

OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA W SEMESTRZE

Literatura

LITERATURA PODSTAWOWA:

1). Przepisy Pływania World Aquatics 2023-2025.

2). Dybińska E. (2011). Uczenie się i nauczanie pływania. Zagadnienia wybrane. AWF Kraków.

3). Rakowski M. (2020). Sportowy trening pływacki : współczesne metody treningu pływackiego z uwzględnieniem szkolenia pływaków masters i triathlonistów. Maciej Rakowski.

4). Maglischo E. (2003). Swimming fastest. Human Kinetics.

LITERATURA UZUPEŁNIAJĄCA:

1). Munzinger P., Kasinger H. (2003). Nurkowanie w sprzęcie ABC. Alma Press Warszawa

2). Ostrowski A. (2003). Zabawy i rekreacja w wodzie. WSiP Warszawa.

3). Kucia-Czyszczoń K., Stachura A. (2014). Ogólnopolski Program Nauczania Pływania. AKNET Krzysztof Kogut.

4). Pietrusik K. (2005 ). Pływanie : nauczanie i doskonalenie oraz wybrane elementy aqua fitness. TKKF Warszawa.

5). Karpiński R. (2016) Pływanie: podstawy techniki, nauczanie. AWF Katowice.

6). Czabański B., Fiłon M., Zatoń K. (2003) Elementy teorii pływania. AWF, Wrocław.

7). Wadde B. i wsp. (2005) Pływanie sportowe i ratunkowe. AWF, Gdańsk.

8). Bartkowiak E. (2008). Pływanie sportowe. COS Warszawa.

Efekty uczenia się dla zajęć i odniesienie do efektów uczenia się dla kierunku:

EK1 Wiedza:

Posiada podstawową wiedzę z zakresu techniki pływania stylowego, zna przepisy pływania sportowego w obszarze st. zmiennego, startów i nawrotów. Jest zorientowany w podstawowych zasadach i metodach treningowych stosowanych w pływaniu. Posiada wiedzę jak korygować powstałe błędy w procesie edukacji.S_W17, S_W18, S_W19, S_W21, SN_W03, SN_W06, SN_W07, SN_W14, SN_W15

EK4 Umiejętności:

Umie wykonać i zaprezentować elementy z zakresu, pływania st. zmiennym na dystansie 100m. zgodnie z nauczaną strukturą ruchu, z elementami startu, nawrotu, przepisami pływania. S1_U03, S1_U05, S1_U07, S1_U08, S1_U12, S1_U13, S1_U14, S1_U16, S1_U18, S1_ U19, S1_U20, S1_U22, SN_U02, SN_03, SN_U04, SN_U06, SN_U07,SN_09, SN_U10, SN_U11, SN_U12, SN_U15, SN_18

EK7 Kompetencje społeczne:

Dba o poziom sprawności fizycznej, niezbędnej do prawidłowego demonstrowania umiejętności pływackich, przestrzega zasad higieny i bezpieczeństwa osób korzystających z obiektów basenowych oraz promuje postawę prozdrowotną i prospołeczną. Współpracuje w grupie. S1_ K07, SN_K07

Sposoby weryfikacji i oceny efektów uczenia się:

OCENA FORMUJĄCA – SKŁADOWE:

1: 1: Aktywny udział w zajęciach

2: 2: Projekt indywidualny

3: 3: Zaliczenia cząstkowe – sprawnościowe

OCENA PODSMOWUJĄCA

1: 1: Średnia ważona ocen formułujących

2: 2: Zaliczenie końcowe

WARUNKI ZALICZENIA PRZEDMIOTU

1: 1: Aktywne uczestnictwo w zajęciach

………………………………………………...

2: 2: Wykonanie projektu indywidualnego

3: 3: Opanowanie sprawności w sposób wystarczający – zaliczenia praktyczne (cząstkowych) podczas realizacji przedmiotu z zakresu techniki pływania st. zmiennym na dystansie 100m. zgodnie z nauczaną strukturą ruchu, z elementami startu, nawrotu i przepisami pływania oraz z elementów akcji ratowniczej na pływalni.

KRYTERIA OCENY

EFEKT KSZTAŁCENIA 1

EFEKT KSZTAŁCENIA 2

EFEKT KSZTAŁCENIA 3